Как говорится, если ты не написал про вред курения в блоге, то ты вроде как и не имеешь право именоваться медицинским. Шутки шутками, однако хочу поделиться своим опытом бросания и немного поразмышлять над причинами, не позволяющими сделать это другим.

Стаж курения у меня был около 10 лет, причем начал еще в школе, летом после 10 класса. Начал как все – чтобы казаться взрослее. Ну и были какие-то новые ощущения, новые «ритуалы» и новые социальные связи. Курил около года или полутора и как-то незаметно бросил. Первый курс прошел спокойно, иногда покуривал, но постоянно – нет. Тем временем начали курить мои ранее не курившие друзья. Плюс институт добавил стресса – я снова закурил. Со второго курса курил много, в среднем по пачке в день. Окончательно бросил где-то полтора года назад, точно не помню. Вы спросите, почему я уверен, что окончательно? Читайте дальше, все поймете.

А бросить мне помогла небезызвестная книга Алена Карра. Точнее, не книга, а мои мысли после ее прочтения. Надо сказать, книга ужасно написана. Те, кто говорит, что прочитали ее с интересом, как минимум лукавят. Или ничего интереснее букваря в жизни не читали. Язык Карра – это эдакий слащаво-пафосный типичный американский стиль книжного слога. Книга изобилует повторами, как будто автор общается с имбецилами или идиотами. Однако не в этом ее сила. Читать ее надо наискось слева направо, ни в коем случае не останавливаясь надолго на странице. Главная заслуга Карра в том, что он своей книгой дал пищу для размышлений.

Вот те строки, которые помогли лично мне бросить: «вспомните, как вы жили ДО того, как закурили». Казалось бы, всего несколько слов! А сколько мыслей они у меня породили! Посмотрев на себя, я с ужасом понял, что превратился в какого-то вонючего слизняка, а ведь были времена, когда я дышал полной грудью, не боясь выплюнуть легкие от дикого кашля. Когда не болела голова каждый день и не скакало бешено сердце в груди. Когда я мог пробежать пять километров и через две минуты уже дышать спокойно. Да много набралось таких «когда».

И вот тут я крепко задумался. Мне еще «повезло» – как раз в тот момент открылась язва 12-перстной кишки. Это было последним гвоздем в гроб табачной зависимости. Хотя, надо признаться, после лечения от язвы я еще покуривал полгода, по инерции. Так что не язва стала причиной моего отказа от сигареты, а все вместе.

Вот так. Легко и просто – бросил. Не было никаких ломок, я не прибавлял в весе. Мало того, через 2-3 недели я стал себя чувствовать намного лучше – прошли головные боли, кашель утих, из носа и горла стала отходить такая дрянь, что аж страшно было самому. Где-то на протяжении года мой организм усиленно очищал все, что можно было очистить от этой дряни.

Самое поразительное, что бросить курить оказалось легче, чем, например, заставить себя постирать носки. Все разговоры про ломку и прочие неприятности – вздор. Нет, конечно, если вы себя на ломку настроите, организм вам ее быстренько состряпает. Но зачем же настраивать?

И тут хочется задать вопрос: почему же, если так все просто, бросают лишь немногие? Чтобы ответить на него, надо копнуть немного глубже и достать до причин, по которым люди курят. Именно курят, а не начинают курить. Начинаем мы все из-за желания казаться больше, чем ты есть, а не из-за того, что нравится – первая сигарета абсолютно у всех должна вызывать отвращение, так же, как первая рюмка водки или бутылка пива. А вот что заставляет людей придерживаться этой привычки в дальнейшем, по мере взросления?

Ответ тоже не так сложен: курение – всегда результат внутреннего конфликта. У каждого человека содержание конфликта свое (хотя и поддающееся классификации), но общее у всех одно – его наличие. Причем конфликт должен обязательно затрагивать глубинные личностные структуры человека, его мировоззрение, мечты, жизненные планы. Вы хотите гитару, а мама покупает вместо этого велосипед – это не конфликт. Лично у меня было такое – хотелось быть самостоятельным, но я не мог им быть. Хотелось быть в чем-то профессионалом, чтобы уважать самого себя. И как только этот конфликт разрешился, сразу же отпала надобность в сигарете. При этом некоторые глубинные конфликты и комплексы у меня до сих пор есть, однако они (что самое интересное) не вызывают желания закурить. На основании этого и моих наблюдений за друзьями и окружением могу сделать вывод – у каждого человека желание курить постоянно подогревается каким-то внутренним конфликтом, задевающим основы его мировоззрения или личности. Причем вы даже можете бояться себе в этом признаться, так как конфликт загнан в подсознание настолько, что уже не осознается разумом.

Приведу два примера внутренних конфликтов, из-за которых бросить курить все никак не получается:

• Вы женаты уже пять лет, а жена обрыдла до чертиков. Бросить же ее вы не можете в силу разных причин: дети/привычка/страшно остаться одному/a что обо мне подумают родные и друзья/малодушие и так далее. Душе хочется приключений, хочется свернуть горы (жизнь-то не ждет, идет вперед без вас), а в результате вы вынуждены сворачивать головы колорадским жукам на огороде и возить тещу по разным Икеям.
• Вы хотите быть скромным программистом, любить жену и ребенка, возвращаться с работы в 6 домой, ездить на рыбалку с друзьями и так далее, но в реальности вы начальник крупного IT-подразделения успешной корпорации с огромной зарплатой и промытыми мозгами на тему «есть три машины, трехэтажный дом и перспектива стать директором корпорации». Вам этого не надо, но вы никогда не признаетесь себе, что хотите другого. Кстати, можете не согласиться, но я думаю, что большинство так называемых успешных людей именно такими и являются.

Ну а дальше думайте сами, ищите сами. Ищите в себе конфликт, безжалостно вытаскивайте его наружу и смело решайте, не опасаясь последствий. В обратном случае можете сколько угодно продолжать доказывать своим друзьям, что ваш кашель, головная боль и одышка с ежесезонными простудами не от сигареты, что вам офигенно нравится курить и что бросать совершенно не охота. Девушка с сигаретой и вонючие краснорожие курящие мужики – одно из самых противоестественных и отвратительных зрелищ, которые мне доводилось видеть.